Статья рассказывает о популярности шпагата и феноменальной гибкости в социальных сетях. Автор отмечает, что растяжка - это популярный вид физической активности, который доступен всем, но стоит отделять спортивную гибкость от желания сесть на шпагат ради фото и видео в соцсетях. Автор предупреждает о рисках для здоровья, которые могут возникнуть при неправильном выполнении упражнений на растяжку.
# Здоровье
Правильное питание и занятия спортом помогают сердцу работать лучше. Чтобы сократить разницу между минимальным и максимальным пульсом, нужно работать в кардиорежиме в течение 50-60 минут. Это позволит растягивать сердечную мышцу, улучшать нервную проводимость и увеличивать количество прокачиваемой крови. Рваная кардионагрузка не способствует растягиванию сердечной мышцы.
Перепост