Правильное питание и занятия спортом помогают сердцу работать лучше. Чтобы сократить разницу между минимальным и максимальным пульсом, нужно работать в кардиорежиме в течение 50-60 минут. Это позволит растягивать сердечную мышцу, улучшать нервную проводимость и увеличивать количество прокачиваемой крови. Рваная кардионагрузка не способствует растягиванию сердечной мышцы.